おすすめの太る食べ物｜おせち料理

ガリガリ女脱出計画 その40

　

おせちで太ろう

もうすぐ今年も終わりですね。

めっきり冷え込むようになりましたが、お変わりありませんか？

２０１５年最後の今回は、太る食べのもとして「おせち料理」を紹介します。

「正月太り」という言葉があるように・・・
正月は、一年のうちで一番太りやすい時期です。

太りたいのに太れないと悩んでいるあなたは、効率よく太れる高カロリーの「おせち料理」を選んで「太る」という目標に向かって良いスタートを切って下さいね。

結論から言いますと・・・
最も効率よく「おせち料理」で太る食べ方は、雑煮をメインにして、「田作り」「黒豆」「栗きんとん」を食べることです。太りたくないというダイエット中のあなたは避けたほうが良いメニューかもしれませんね。

一口に「おせち料理」と言っても、地域によって違いあります。
よく関東と関西の味付けが比較されますが・・・
当然、おせち料理も関西と関東では内容が異なります。
味付けも、関東の濃口醤油と砂糖に対し、関西は薄口醤油と出汁（だし）というような違いがあるようです。

今回は、一般的な関東風の「おせち料理」の中から、高カロリーの太る食べ物「ベスト10」をカロリーの高い順番に紹介します。

雑煮は一食分のカロリーを、また、その他のおせち料理は100ｇあたりのカロリーに換算して順位付けしました。
表示カロリーは砂糖や醤油などの調味料の量によって変わってきますので、あくまでも目安のカロリーとなります。

高カロリーのおせち料理　ベスト１０

１位　田作り　336kcal

タンパク質　66.6ｇ
炭水化物　0.3ｇ
脂質　5.7ｇ

２位　黒豆　289kcal

タンパク質　14.1ｇ
炭水化物　9.4ｇ
脂質　37.0ｇ

３位　雑煮（切り餅２個入り） 263kcal

タンパク質　13.0ｇ
炭水化物　53.4ｇ
脂質　1.8ｇ

４位　ぶりの照り焼き 240kcal

タンパク質　14.2ｇ
炭水化物　11.2ｇ
脂質　13.0ｇ

５位　伊達巻 196kcal

タンパク質　14.6ｇ
炭水化物　7.5ｇ
脂質　17.6ｇ

６位　栗きんとん 170kcal

タンパク質　0.9ｇ
炭水化物　0.2ｇ
脂質　41.2ｇ

７位　牛肉のごぼう巻き166kcal

タンパク質　11.8ｇ
炭水化物　4.8ｇ
脂質　11.5ｇ

８位　かまぼこ 95kcal

タンパク質　12.0ｇ
炭水化物　0.9ｇ
脂質　9.7ｇ

９位　昆布巻 94kcal

タンパク質　5.6ｇ
炭水化物　0.9ｇ
脂質　19.0ｇ

１０位　数の子 89kcal

タンパク質　15ｇ
炭水化物　3.0ｇ
脂質　0.6ｇ

このサイトRootersでは、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたにおすすめの太る食べ物を紹介しておりますので参考にしてください。

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 - 太りたい女性

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