おすすめの太る食べ物｜チョコレート菓子

ガリガリ女脱出計画 その28

太りたいのに太れない、と悩んでいる女性におすすめの太る食べ物として「チョコレート菓子」を紹介します。
 
ご存じのようにチョコレートの原料はカカオ豆。
 
脂質を多く含むカカオに砂糖を加えて作られるチョコレート菓子は、
糖質と脂質をたっぷり含んだ高カロリーの太る食べ物となりますので
太りたいのに太れないと悩んでいる女性にはぴったりの太る食べ物と言えるでしょう。

日本にはおよそ 80～90 社ほどのチョコレートメーカーがあり、
毎年、色々なチョコレート製品が新発売されていますが・・・
今回は、コンビニやスーパーで手軽に手に入れることができる
馴染みのある人気の定番チョコレート菓子30品をカロリーの高い順番に紹介します。

チョコレート菓子は商品毎に内容量にバラツキがあるため、
もし100ｇ食べたら、と想定し100ｇあたりのカロリーに換算して順位付けしました。

チョコレート菓子は太る食べ物

高カロリーのチョコレート菓子

１位「マカダミアチョコ」（明治） 641kcal/100ｇ

内容量64g 410kcal
たんぱく質 4.6ｇ
脂質　29.5ｇ
炭水化物 31.4ｇ

２位「アポロ」（明治） 593kcal/100ｇ

内容量46g 273kcal
たんぱく質 2.8ｇ
脂質　16.8ｇ
炭水化物 27.6ｇ

３位「ガルボ」（明治） 579kcal/100ｇ

内容量68g 394kcal
たんぱく質 4.6ｇ
脂質　25.5ｇ
炭水化物 36.4ｇ

４位「チョコボール＜ピーナッツ＞」（森永製菓） 567kcal/100ｇ

内容量24g 136kcal
たんぱく質 3.0ｇ
脂質　8.9ｇ
炭水化物 10.9ｇ

５位「きのこの山」（明治） 564kcal/100ｇ

内容量74g 417kcal
たんぱく質 5.8ｇ
脂質　25.2ｇ
炭水化物 41.7ｇ

６位「源氏パイ チョコ」（三立製菓） 562kcal/100ｇ

内容量42g 236kcal
たんぱく質 3.0ｇ
脂質　14.4ｇ
炭水化物 23.6ｇ

７位「小枝」（森永製菓） 559kcal/100ｇ

内容量5.9g 　33kcal
たんぱく質 0.4ｇ
脂質　1.9ｇ
炭水化物 3.5ｇ

７位「たけのこの里」（明治） 559kcal/100ｇ

内容量70g 391kcal
たんぱく質 5.9ｇ
脂質　23.3ｇ
炭水化物 39.3ｇ

９位「チョココ」（ロッテ） 554kcal/100ｇ

内容量6.5g 36kcal

たんぱく質 0.4ｇ
脂質　2.1ｇ
炭水化物 3.8ｇ

１０位「キットカット」（ネスレ） 553kal/100ｇ

内容量12.3g 68kcal
たんぱく質 0.9ｇ
脂質　4.0ｇ
炭水化物 7.2ｇ

１１位「キットカット　ミニ」（ネスレ） 552kcal/100ｇ

内容量11.6g 64kcal
たんぱく質 0.82ｇ
脂質　3.7ｇ
炭水化物 6.9ｇ

１２位「アーモンドクラッシュポッキー」（グリコ） 551kcal/100ｇ

内容量22.5g 124kcal
たんぱく質 2.6ｇ
脂質　7.3ｇ
炭水化物 12.0ｇ

１３位「トッポ」（明治製菓） 550kcal/100ｇ

内容量36g 198kcal
たんぱく質 2.4ｇ
脂質　11.7ｇ
炭水化物 20.7ｇ

１４位「パイの実」（ロッテ） 547kcal/100ｇ

内容量73g 399kcal
たんぱく質 4.5ｇ
脂質　23.5ｇ
炭水化物 42.5ｇ

１４位「ジャイアントカプリコZ＜クッキー＆クランチ＞」（グリコ） 547kcal/100ｇ

内容量39.3g 215kcal
たんぱく質 2.5ｇ
脂質　12.4ｇ
炭水化物 23.5ｇ

１６位「Bitte（ビッテ）オリジナルショコラ」（グリコ） 544kcal/100ｇ

内容量16g 87kcal
たんぱく質 1.0ｇ
脂質　5.0ｇ
炭水化物 9.5ｇ

１７位「クランキー」（ロッテ） 542kcal/100ｇ

内容量50g 271kcal
たんぱく質 3.5ｇ
脂質　15.4ｇ
炭水化物 29.6ｇ

１８位「コアラのマーチ＜チョコレート＞」（ロッテ） 540kcal/100ｇ

内容量50g 270kcal
たんぱく質 2.6ｇ
脂質　15.0ｇ
炭水化物 31.0ｇ

１９位「アルフォートミニチョコレート」（ブルボン） 539kcal/100ｇ

内容量59g 318kcal
たんぱく質 4.7ｇ
脂質　17.7ｇ
炭水化物 35.0ｇ

２０位「Fran（フラン）ショコラ」（明治） 535kcal/100ｇ

内容量17g 91kcal
たんぱく質 1.7ｇ
脂質　4.9ｇ
炭水化物 9.9ｇ

２０位「Fran（フラン）ショコラ」（明治） 535kcal/100ｇ

内容量17g 91kcal
たんぱく質 1.7ｇ
脂質　4.9ｇ
炭水化物 9.9ｇ

２２位「M&M’s　ピーナッツ」（エムアンドエムズ） 525kcal/100ｇ

内容量40g 210kcal
たんぱく質 3.8ｇ
脂質　11.2ｇ
炭水化物 24.0ｇ

２３位「ブラックサンダー」(有楽製菓） 524kcal/100ｇ

内容量21g 110kcal
たんぱく質 1.3ｇ
脂質　5.6ｇ
炭水化物 13.6ｇ

２４位「チョコパイ」（ロッテ） 506kcal/100ｇ

内容量32g 162kcal
たんぱく質 1.9ｇ
脂質　9.7ｇ
炭水化物 16.6ｇ

２５位「「ポッキー チョコレート」」（グリコ） 500kcal/100ｇ

内容量35g 175kcal
たんぱく質 3.1ｇ
脂質　7.6ｇ
炭水化物 23.5ｇ

２６位「チョコフレーク」（森永製菓） 496kcal/100ｇ

内容量114g 566kcal
たんぱく質 5.6ｇ
脂質　24.6ｇ
炭水化物 80.6ｇ

２７位「スニッカーズ　ピーナッツシングル」（マースジャパン）484kcal/100ｇ

内容量51g 247kcal
たんぱく質 4.4ｇ
脂質　12.2ｇ
炭水化物 29.7ｇ

２８位「カントリーマアム＜バニラ＞」（不二家） 483kcal/100ｇ

内容量11.6g 56kcal
たんぱく質 0.6ｇ
脂質　2.8ｇ
炭水化物 7.1ｇ

２８位「チロルチョコ<ミルク>」（チロルチョコ） 483kal/100ｇ

内容量12g 58kcal
たんぱく質 0.7ｇ
脂質　3.7ｇ
炭水化物 5.3ｇ

３０位「M&M’s　ミルクチョコレート」（エムアンドエムズ） 478kcal/100ｇ

内容量40g 191kcal
たんぱく質 1.9ｇ
脂質　7.6ｇ
炭水化物 27.8ｇ

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