生活の質向上応援団Rooters

健康,美容など良質で有益な情報を発信

おすすめの太る食べ物|ドライフルーツ

      2016/10/02

ガリガリ女脱出計画 その17

太る食べ物|ドライフルーツ

ドライフルーツはカロリーの高い太る食べ物

カロリーの高いドライフルーツ

これまで、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたにおすすめの太る食べ物として、
高カロリーなお菓子「蒸しケーキ」
高カロリーな菓子パン「メロンパン」
高カロリーなお菓子「ドーナツ」
高カロリーなデザート「アイスクリーム」
高カロリーなお菓子「ポテトチップス」
高カロリーな軽食「サンドイッチ」
高カロリーな食べ物「スパゲティ」
高カロリーな食べ物「カップ麺」
高カロリーな食べ物「弁当」
高カロリーな食べ物「ソーセージ」
を紹介させていただきました。

今回は、太りたいと思っている女性におすすめの太る食べ物として「ドライフルーツ」を紹介させていただきます。

スポンサーリンク

「ドライフルーツ」は体に良いという思い込みから、ヘルシーな食べ物というイメージですが・・・、水分がないため、同じグラム当たりの重量で比較すると生フルーツよりも当然果糖の量もカロリーも高くなります。
ドライフルーツは少量でかなりの高カロリーになる太る食べ物なのです。

水分を抜き乾燥されたドライフルーツは、長期間の保存が可能。
持ち運びに便利ですので、場所や時間を選ばず手軽にいつでもおやつ感覚で食べることができる太れる食べ物なのです。

主なドライフルーツ100gあたりのカロリーをまとめて、
カロリーの高い順に紹介させていただきます。

なお、市販のドライフルーツの中には砂糖が使われている商品があります。
製品によってカロリーは異なる場合がありますので栄養成分表で確認してください。

ドライマンゴー 368kcal/100g

一切れ約15gで24kcal

ドライいちご 341kcal/100g

1個約6gで21kcal

ドライパイナップル 325kcal/100g

1サービング約40gで130kcal

ドライブルーベリー 311kcal/100g

1個約2gで102kcal

干しぶどう 301kcal/100g

大さじ一杯約12gで36kcal

ドライバナナ 299kcal/100g

一枚約2gで6kcal

ドライあんず 288kcal/100g

1個約8gで23kcal

ドライイチジク 286kcal/100g

1個約7gで20kcal

干し柿 276kcal/100g

1個約37gで102kcal

ドライパパイヤ 250kcal/100g

一切れ約20gで50kcal

ドライりんご 243kcal/100g

1サービング約22gで53kcal

ドライプルーン 236kcal/100g

1個約8gで19kcal

 - 太りたい女性

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

びっくりドンキーの太るメニュー
びっくりドンキーの太る高カロリーメニュー

ガリガリ女脱出計画 その47 びっくりドンキーで太ろう 「デニーズ」、「ロイヤル …

ビッグボーイの太るメニュー
ビッグボーイの太る高カロリーメニュー

ガリガリ女脱出計画 その50 ビッグボーイ(Big Boy)で太ろう 「デニーズ …

第一パンのたまごを贅沢に使った蒸しケーキ プレーン
第一パンの「たまごを贅沢に使った蒸しケーキ」は太る

ガリガリ女脱出計画 その92 スポンサーリンク   太りたいのに太れな …

プロントの太るメニュー
プロントの太る高カロリーメニュー

ガリガリ女脱出計画 その39 プロントで太ろう 「スターバックス」、「ドトール」 …

スタバのベイクドアップルフラペチーノ
スタバのベイクドアップルフラペチーノは太る

ガリガリ女脱出計画 その87 スタバの太るメニュー 太りたいのに太れないと悩んで …

珈琲館の太るメニュー
珈琲館の太る冷たい飲み物 ベスト10

ガリガリ女脱出計画 その59 珈琲館の高カロリードリンク 以前、このサイトで珈琲 …

チョコフランス
神戸屋の菓子パン「フランス」シリーズは太る

ガリガリ女脱出計画 その66 神戸屋のサンドロール|太る食べ物 菓子パンは、小麦 …

マックの抹茶シリーズ
マクドナルドの抹茶シリーズは太る

ガリガリ女脱出計画 その78 マックカフェの太るメニュー 太りたいのに太れないと …

太る食べ物寿司
おすすめの太る食べ物|寿司

ガリガリ女脱出計画 その20 これまで、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたに …

アメリカンチェリーパイフラペチーノ
スタバのアメリカンチェリーパイフラペチーノは太る

ガリガリ女脱出計画 その102 スタバの太る新メニュー 太りたいのに太れないと悩 …