おすすめの太る食べ物｜サンドイッチ

ガリガリ女脱出計画 その13

太る食べ物｜サンドイッチ

 

これまで、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたにおすすめの太る食べ物として、
高カロリーなお菓子「蒸しケーキ」
高カロリーな菓子パン「メロンパン」
高カロリーなお菓子「ドーナツ」
高カロリーなデザート「アイスクリーム」
高カロリーなお菓子「ポテトチップス」
を紹介させていただきました。

今回は、太りたいと思っている女性におすすめの太る食べ物として「サンドイッチ」を紹介させていただきます。

サンドイッチは軽食という扱いのようですが・・・
栄養バランスにも優れた商品もあり、りっぱな食事にもなります。

コンビニで手に入る、１食300kcal以上の高カロリーのサンドイッチを選び、
カロリーの高い順番に紹介させていただきます。

太るサンドイッチ

高カロリーのサンドイッチ

ファミリーマート「テリヤキチキンとたまごのサンド」 511 kcal

たんぱく質 25.2ｇ
脂質 23.3ｇ
炭水化物 49.7ｇ
カロリーは、511Kcal

ファミリーマート「ハムカツサンド」 417kcal

たんぱく質 8.5ｇ
脂質 24ｇ
炭水化物 41.7ｇ
カロリーは、417Kcal

ローソン「メンチカツサンド」 406kcal

たんぱく質 12ｇ
脂質 18ｇ
炭水化物 48ｇ
カロリーは、406Kcal

ファミリーマート「たまごとハムのサンド」 387kcal

たんぱく質 15.5ｇ
脂質 19.1ｇ
炭水化物 38.3ｇ
カロリーは、387Kcal

ファミリーマート「ジューシーハムサンド」 382kcal

たんぱく質 11.5ｇ
脂質 21.4ｇ
炭水化物 35.8ｇ
カロリーは、382Kcal

セブンイレブン「たっぷりハムとたまごのサンド」 382kcal

たんぱく質 13.8ｇ
脂質 24.8ｇ
炭水化物 26.0ｇ
カロリーは、382Kcal

セブンイレブン「ジューシーハムサンド」362kcal

たんぱく質 14.1ｇ
脂質 22.4ｇ
炭水化物 26.0ｇ
カロリーは、362Kcal

ローソン「ミルフィーユかつ」 356kcal

たんぱく質 13.6ｇ
脂質 15.3ｇ
炭水化物 41.1ｇ
カロリーは、356Kcal

ローソン「ボリュームミックス」 355kcal

たんぱく質 10ｇ
脂質 17ｇ
炭水化物 40ｇ
カロリーは、355Kcal

ローソン「スパイシーフライドチキンサンド」 329kcal

たんぱく質 12.7ｇ
脂質 15.5ｇ
炭水化物 34.5ｇ
カロリーは、329Kcal

セブンイレブン「ミックスサンド」 321kcal

たんぱく質 12.9ｇ
脂質 17.2ｇ
炭水化物 26.6ｇ
カロリーは、321Kcal

セブンイレブン「ポテトサラダサンド」 305kcal

たんぱく質(g) 8.5ｇ
脂質(g) 15.5ｇ
炭水化物 32.9ｇ
カロリーは、305Kcal

 - 太りたい女性

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