2019/06/11
ガリガリ女脱出計画 その13
太る食べ物|サンドイッチ
これまで、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたにおすすめの太る食べ物として、
高カロリーなお菓子「蒸しケーキ」
高カロリーな菓子パン「メロンパン」
高カロリーなお菓子「ドーナツ」
高カロリーなデザート「アイスクリーム」
高カロリーなお菓子「ポテトチップス」
を紹介させていただきました。
今回は、太りたいと思っている女性におすすめの太る食べ物として「サンドイッチ」を紹介させていただきます。
サンドイッチは軽食という扱いのようですが・・・
栄養バランスにも優れた商品もあり、りっぱな食事にもなります。
コンビニで手に入る、1食300kcal以上の高カロリーのサンドイッチを選び、
カロリーの高い順番に紹介させていただきます。
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太るサンドイッチ
高カロリーのサンドイッチ
ファミリーマート「テリヤキチキンとたまごのサンド」 511 kcal
たんぱく質 25.2g
脂質 23.3g
炭水化物 49.7g
カロリーは、511Kcal
ファミリーマート「ハムカツサンド」 417kcal
たんぱく質 8.5g
脂質 24g
炭水化物 41.7g
カロリーは、417Kcal
ローソン「メンチカツサンド」 406kcal
たんぱく質 12g
脂質 18g
炭水化物 48g
カロリーは、406Kcal
ファミリーマート「たまごとハムのサンド」 387kcal
たんぱく質 15.5g
脂質 19.1g
炭水化物 38.3g
カロリーは、387Kcal
ファミリーマート「ジューシーハムサンド」 382kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 21.4g
炭水化物 35.8g
カロリーは、382Kcal
セブンイレブン「たっぷりハムとたまごのサンド」 382kcal
たんぱく質 13.8g
脂質 24.8g
炭水化物 26.0g
カロリーは、382Kcal
セブンイレブン「ジューシーハムサンド」362kcal
たんぱく質 14.1g
脂質 22.4g
炭水化物 26.0g
カロリーは、362Kcal
ローソン「ミルフィーユかつ」 356kcal
たんぱく質 13.6g
脂質 15.3g
炭水化物 41.1g
カロリーは、356Kcal
ローソン「ボリュームミックス」 355kcal
たんぱく質 10g
脂質 17g
炭水化物 40g
カロリーは、355Kcal
ローソン「スパイシーフライドチキンサンド」 329kcal
たんぱく質 12.7g
脂質 15.5g
炭水化物 34.5g
カロリーは、329Kcal
セブンイレブン「ミックスサンド」 321kcal
たんぱく質 12.9g
脂質 17.2g
炭水化物 26.6g
カロリーは、321Kcal
セブンイレブン「ポテトサラダサンド」 305kcal
たんぱく質(g) 8.5g
脂質(g) 15.5g
炭水化物 32.9g
カロリーは、305Kcal
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