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筋トレで筋肉を増やし健康的に太る

      2016/10/02

ガリガリ女脱出計画スタート

食べても太れない女性

先日、このサイトRootersのメンバーが全員集まる機会がありました。
「何かおもしろい企画物やりたいよね。」
「だいたい企画物って続かないのよねぇ。」
「じゃあ、誰かの悩み解決する、っていう企画はどう?」
などという話をしていると、女性メンバーの一人が・・・

私、悩みがあるの。食べても太れないのが悩み

と言ったのです。
「太る企画か!」
「太る企画って、きっと多くの女性から反感買うよ。」
「痩せるよりも、太ることの方が医学的には難しいんだよね。」
「雑誌なんかでも、痩せる企画はあるけど、太る企画はないからおもしろいんじゃない。」
「このサイトはRooters(応援団)だから、ガリガリ脱出応援してみようぜ。」
「じゃあ、それやってみるか?」

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たくさん食べて、筋トレして、ガリガリ脱出


筋トレ中の女性

「動物性脂肪を多く含む高カロリーの物をたくさん食べたら?」
「私なんか、水飲んだだけで太っちゃう。」(大爆笑)
「私、体重は増やしたいけど、脂肪を増やすのはイヤ。」という彼女の希望で、
ガリガリ脱出計画の目標は、

  • 体脂肪率は上げない。
  • 筋肉量を増やして体重を増やす

ということになり、まずは筋トレを始めることになったのですが・・・
何から始めたらよいか分からず
みんな、高校時代の部活を思い出して
「筋トレなら、腕立て伏せが基本でしょ。」とか
「やっぱりスクワットでしょ。」とか
筋トレの専門知識は誰も持っていなかったのです。

ということで、
次回まで、どういう種類の筋トレをやったら効果的かを調べることにしました。
「筋トレで女性が肉体改造 ガリガリ脱出計画」をお楽しみにしてください。

 - 太りたい女性

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