2019/06/11
ガリガリ女脱出計画 その82
秋色が目立つようになり、冷え込む日が多くなってくると「おでん」が恋しくなりますよね。
そこで今回は、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたに、セブンイレブンの「おでん」を紹介します。
「おでん」は低カロリーの食材を油を使わず作るのでダイエットに適した食べ物と思われるかもしれませんが、おでん種によってはカロリーの高いものもありますので、コンビニおでん選びの参考にしてください。
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セブンイレブンの太る食べ物「おでん」
高カロリーのおでん種ベスト10
セブンイレブンの関東地方の店舗で買うことができる、高カロリーのおでん種上位10品を選び、カロリーの高い順番に紹介します。
ちなみに、セブンイレブンのおでん種の中で最も高カロリーなのは、
九州地方限定の「豚なんこつ」で、カロリーは136kcalあります。
1位「餅入り巾着(こがね餅)」132cal

タンパク質 6.4g
脂質 4.0g
炭水化物 17.4g
カロリー 132kcal
2位「こくうまあらびきソーセージ」100cal

タンパク質 4.5g
脂質 8.4g
炭水化物 1.8g
カロリー 100kcal
3位「もっちりちくわぶ」97cal

タンパク質 3.1g
脂質 0.4g
炭水化物 20.5g
カロリー 97kcal
4位「ジューシーウインナー巻」84cal

タンパク質 4.0g
脂質 5.5g
炭水化物 4.7g
カロリー 84kcal
5位「野菜ときのこのがんも」83cal

タンパク質 6.9g
脂質 5.2g
炭水化物 2.2g
カロリー 83kcal
6位「炭火焼きつくね串(なんこつ入り)」80cal

タンパク質 7.1g
脂質 5.5g
炭水化物 0.4g
カロリー 80kcal
7位「彩り野菜の豆腐つくね」74cal

タンパク質 8.7g
脂質 1.9g
炭水化物 5.4g
カロリー 74kcal
8位「鶏と野菜のさつま揚げ」63cal

タンパク質 3.5g
脂質 2.1g
炭水化物 7.7g
カロリー 63kcal
9位「ふんわりだし巻き玉子」61cal

タンパク質 4.1g
脂質 4.0g
炭水化物 2.1g
カロリー 61kcal
9位「濃厚絹ごし厚揚げ」61cal

タンパク質 4.3g
脂質 3.7g
炭水化物 2.7g
カロリー 61kcal
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