セブンイレブンの「おでん」は太る

ガリガリ女脱出計画 その82

秋色が目立つようになり、冷え込む日が多くなってくると「おでん」が恋しくなりますよね。
そこで今回は、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたに、セブンイレブンの「おでん」を紹介します。

「おでん」は低カロリーの食材を油を使わず作るのでダイエットに適した食べ物と思われるかもしれませんが、おでん種によってはカロリーの高いものもありますので、コンビニおでん選びの参考にしてください。

セブンイレブンの太る食べ物「おでん」

高カロリーのおでん種ベスト１０

セブンイレブンの関東地方の店舗で買うことができる、高カロリーのおでん種上位10品を選び、カロリーの高い順番に紹介します。

ちなみに、セブンイレブンのおでん種の中で最も高カロリーなのは、
九州地方限定の「豚なんこつ」で、カロリーは136kcalあります。

１位「餅入り巾着（こがね餅）」132cal

タンパク質　6.4g
脂質 4.0g
炭水化物 17.4g
カロリー　132kcal

２位「こくうまあらびきソーセージ」100cal

タンパク質　4.5g
脂質 8.4g
炭水化物 1.8g
カロリー　100kcal

３位「もっちりちくわぶ」97cal

タンパク質　3.1g
脂質 0.4g
炭水化物 20.5g
カロリー　97kcal

４位「ジューシーウインナー巻」84cal

タンパク質　4.0g
脂質 5.5g
炭水化物 4.7g
カロリー　84kcal

５位「野菜ときのこのがんも」83cal

タンパク質　6.9g
脂質 5.2g
炭水化物 2.2g
カロリー　83kcal

６位「炭火焼きつくね串（なんこつ入り）」80cal

タンパク質　7.1g
脂質 5.5g
炭水化物 0.4g
カロリー　80kcal

７位「彩り野菜の豆腐つくね」74cal

タンパク質　8.7g
脂質 1.9g
炭水化物 5.4g
カロリー　74kcal

８位「鶏と野菜のさつま揚げ」63cal

タンパク質　3.5g
脂質 2.1g
炭水化物 7.7g
カロリー　63kcal

９位「ふんわりだし巻き玉子」61cal

タンパク質　4.1g
脂質 4.0g
炭水化物 2.1g
カロリー　61kcal

９位「濃厚絹ごし厚揚げ」61cal

タンパク質　4.3g
脂質 3.7g
炭水化物 2.7g
カロリー　61kcal

 

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