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セブンイレブンの「おでん」は太る

      2019/06/11

ガリガリ女脱出計画 その82

秋色が目立つようになり、冷え込む日が多くなってくると「おでん」が恋しくなりますよね。
そこで今回は、太りたいのに太れないと悩んでいるあなたに、セブンイレブンの「おでん」を紹介します。

「おでん」は低カロリーの食材を油を使わず作るのでダイエットに適した食べ物と思われるかもしれませんが、おでん種によってはカロリーの高いものもありますので、コンビニおでん選びの参考にしてください。

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セブンイレブンの太る食べ物「おでん」

高カロリーのおでん種ベスト10

セブンイレブンの関東地方の店舗で買うことができる、高カロリーのおでん種上位10品を選び、カロリーの高い順番に紹介します。

ちなみに、セブンイレブンのおでん種の中で最も高カロリーなのは、
九州地方限定の「豚なんこつ」で、カロリーは136kcalあります。

1位「餅入り巾着(こがね餅)」132cal

餅入り巾着

タンパク質 6.4g
脂質 4.0g
炭水化物 17.4g
カロリー 132kcal

2位「こくうまあらびきソーセージ」100cal

こくうまあらびきソーセージ

タンパク質 4.5g
脂質 8.4g
炭水化物 1.8g
カロリー 100kcal

3位「もっちりちくわぶ」97cal

もっちりちくわぶ

タンパク質 3.1g
脂質 0.4g
炭水化物 20.5g
カロリー 97kcal

4位「ジューシーウインナー巻」84cal

ジューシーウインナー巻

タンパク質 4.0g
脂質 5.5g
炭水化物 4.7g
カロリー 84kcal

5位「野菜ときのこのがんも」83cal

野菜ときのこのがんも

タンパク質 6.9g
脂質 5.2g
炭水化物 2.2g
カロリー 83kcal

6位「炭火焼きつくね串(なんこつ入り)」80cal

炭火焼きつくね串(なんこつ入り)

タンパク質 7.1g
脂質 5.5g
炭水化物 0.4g
カロリー 80kcal

7位「彩り野菜の豆腐つくね」74cal

彩り野菜の豆腐つくね

タンパク質 8.7g
脂質 1.9g
炭水化物 5.4g
カロリー 74kcal

8位「鶏と野菜のさつま揚げ」63cal

鶏と野菜のさつま揚げ

タンパク質 3.5g
脂質 2.1g
炭水化物 7.7g
カロリー 63kcal

9位「ふんわりだし巻き玉子」61cal

ふんわりだし巻き玉子

タンパク質 4.1g
脂質 4.0g
炭水化物 2.1g
カロリー 61kcal

9位「濃厚絹ごし厚揚げ」61cal

濃厚絹ごし厚揚げ

タンパク質 4.3g
脂質 3.7g
炭水化物 2.7g
カロリー 61kcal

 

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