カロリーゼロの海藻で痩せない理由
カロリー値の低いものでお腹を満たすダイエットが常識化し、カロリーオフやゼロカロリーをうたうダイエット食品が多いように思います。「海藻ダイエット」や「寒天ダイエット」などが流行したこともありました。

「海藻や寒天はカロリーがゼロ。だから、お腹いっぱい食べても太らない」というキャッチフレーズに、日本中の女性が飛びついたようです。しかし、流行は一過性のもので終わりました。ほとんどの人が思うような結果を得ることができず、飽きてしまったからです。
実は、日本人のほとんどは、「ゼロカロリー」とされる海藻類からもエネルギーを取り出せる特別な腸内細菌を持っているのです。このことはご存知だったでしょうか。
スポンサーリンク
海藻ダイエットで痩せない理由
日本人は古代おり海藻類を常食してきた食文化を持ちます。海藻を日常的に食すのは、四方を海に囲まれた日本独特の食文化であり、日本人ほど海藻を好む民族は、世界でも珍しいといわれています。
そうした食の歴史に培われ、日本人の80%の人の腸には、海藻類を分解する遺伝子を持った腸内細菌が棲み着いているという研究結果もあります。だから日本人は、海藻からもエネルギーを取り出せる腸内細菌を備えているのです。
海藻類は腸内細菌の大好物ですから、積極的に食べたほうがよい食材です。しかし、海藻類ばかり食べてやせようとすることには無理があるのです。これに対し、ヨーロッパの人たちは、海藻類を分解する性質の腸内細菌を持っていません。海藻をエネルギーにできないので、海藻は「ゼロカロリー」の食品となります。
ここで強調したいことは、「人間の体は、カロリー計算では測れない」ということです。あなたが、「今度こそ、自分の体にあったダイエット法で痩せたい」とお思いならば、まずはカロリーという数値に惑わされることからやめましょう。
また、「カロリーが少ないから」と、単一の食品ばかりを摂り続けることをしてはいけません。腸内細菌によってよい食品であっても、それだけを食べる行為は、腸の負担になってしまいます。
どんなに健康によい食品でも、単一のものばかりを食べ続けて痩せようとするのは、腸内細菌にとっても腸にとっても負担が大きく、不健康なことなのです。
関連記事
-
-
体重なんて気にしない
スタイルの良さと体重は無関係 理想体重が理想体型ではない 体重だけでは痩せている …
-
-
痩せる方法|基礎代謝を上げる
ダイエット成功のカギは基礎代謝 「せっかく目標体重になったのにリバウンドしてしま …
-
-
30日スクワットチャレンジ|短期間でヒップアップできる運動
ヒップアップに最も効果的な運動「スクワット」 後ろからの視線が気になりませんか? …
-
-
糖質制限ダイエット最大の問題点
低炭水化物ダイエットは食物繊維不足を招く 「食べてやせる」をうたう低炭水化物ダイ …
-
-
ぽっこりお腹は腹筋運動では凹まない
腹筋運動をする前に知っておきましょう スポンサーリンク ローラさん、中村アンさん …
-
-
ダイエット中の停滞期脱出方法
ダイエット停滞期は正常な体の反応 ダイエット中に体重が減らなくなる理由 ダイエッ …
-
-
高精度な体組成計でダイエット効果を測定
筋肉の質まで測定できる正確な体組成計 以前、体組成計の話をさせていただいたことが …
-
-
糖質0g麺で始める、ゆるやかな糖質制限ダイエット
糖質0g麺でダイエット|紀文食品 紀文オンラインショップ 低炭水化 …
-
-
痩せる方法|ウォーキングダイエット
リバウンドしにくい健康的な痩せる方法 ウォーキングは効果的なダイエット法 ウォー …
-
-
新型栄養失調にならないために肉や卵を食べましょう
肉や卵を食べて健康的にダイエット 健康的に美しく痩せたいなら、カロリー制限のダイ …