糖質0ｇ麺で始める、ゆるやかな糖質制限ダイエット

糖質0g麺でダイエット｜紀文食品

 

低炭水化物（糖質制限）によるダイエット効果が強調される一方で「極端な糖質制限は健康に悪影響」との指摘もあります。このサイトでも、ハードな低炭水化物（糖質制限）ダイエットは危険という内容の記事を書いたことがありますが・・・
おでん種やはんぺんなどでお馴染みの株式会社紀文食品が、1日の糖質摂取量を70～130gを目安にする「ゆるやかな糖質制限」を提唱しています。

糖質を厳格に制限するのではなく、糖質を控えめにする、穏やかな低炭水化物（糖質制限）ダイエットなら安全に長続きしそうですね。

低炭水化物（糖質制限）ダイエットのデメリットはこちら＞＞＞

麺好きで糖質制限したい方へ

糖質ゼロの麺

糖質が多い食べ物の一つに、ラーメン、うどん、などの麺類が挙げられると思いますが、麺好きにはたまならいダイエット・糖質制限の秘密兵器が紀文の「糖質0ｇ麺」。おからとこんにゃくで作った、糖質0ｇの低カロリーのヘルシー麺です。

糖質ゼロの麺があれば、食べられないストレスに悩まないので、長い間続けることができ、効果も長続きすることでしょう。

小麦粉の麺との違い

「糖質0ｇ麺」は一袋あたりのカロリーが低く、食物繊維も豊富、糖質も0gの優秀麺。
しかも、茹でる手間がないのが魅力です。冷たいアレンジは水洗いのみ、温かいアレンジは水洗い後、温めるだけ！

小麦粉で作られたうどんは一玉230gで240カロリーで、糖質は約50g。
一方、紀文の糖質ゼロ麺（1袋180g）のカロリーは、30kcal　糖質0g　食物繊維10.6g

糖質は50g→0gになり、カロリーは1/8になるんですね。
これは糖質制限にもダイエットにも強い味方ですね！

糖質0g麺の味

こんにゃくとおからから作られている麺というと「こんにゃく臭い？」「パサパサしてる？」なんて気もしますが、こんにゃく臭くもなく、パサパサもしていません。 うどんとパスタの中間のようなツルッとした感じの麺です。 癖のない味だから和洋中何にでも合う麺ですので、料理の幅も広がります。

糖質制限中、ダイエット中はなんだか満足感が足りない、大好きな麺が思う存分食べられないなど不満が溜まります。でも糖質0gの麺ならそんな不安は解消されます。

紀文の糖質０ｇ麺は、スーパーやネットで購入できますので、気になったらチェックしてみてくださいね。

糖質０ｇ麺の商品ラインナップ

糖質０ｇ麺

おからとこんにゃくで作った、糖質0ｇ低カロリーのヘルシー麺。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
現代人に不足している食物繊維がレタス4個分も入っているのです。

内容量　180g
カロリー　35kcal
たんぱく質　2.4g
脂質　1.4g
糖質　0g
食物繊維　11.7g

＜食べ方＞

ゆでずに水洗いだけで食べられます。
(麺は水洗いをしてご利用ください)
そのまま/温めて　お好みの食べ方でどうぞ。
◆(温)お好みのつゆでサッと煮て！
　温めたつゆに入れて、ひと煮立ちさせてください。煮すぎると麺がやわらかくなります。

糖質０ｇ麺 丸麺

中華麺やパスタの代わりとして使える丸麺です。
おからとこんにゃくで作った、糖質0ｇ低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
糖質０g麺と同じく、食物繊維がレタス4個分も入っています。

内容量　180g
カロリー　27kcal
たんぱく質　1.6g
脂質　0.9g
糖質　0g
食物繊維　11.0g

糖質０ｇ麺　スープ・タレ付シリーズ

糖質０ｇ麺 魚介醤油味つけ麺スープ付き

麺容量　150g
カロリー　29kcal
たんぱく質　2.0g
脂質　1.1g
糖質　0g
食物繊維　9.7g

つけ麺スープ容量　29g
カロリー　66kcal
たんぱく質　3.1g
脂質　3.6g
糖質　5.3g
食物繊維　0.1g

糖質０ｇ麺 丸麺 冷やし中華たれ付き

麺容量　150g
カロリー　23kcal
たんぱく質　1.4g
脂質　0.8g
糖質　0g
食物繊維　9.6g

つけ麺スープ容量　30g
カロリー　28kcal
たんぱく質　0.91g
脂質　0.5g
糖質　4.8g
食物繊維　0.1g

糖質０ｇ麺使用黒酢入り酸辣湯麺スープ

黒酢をブレンドし、まろやかな酸味、辛味のあるスープと糖質0g麺の組み合わせ。
レンジでチンするだけで食べられます。
500W・・・3分30秒が目安です。

カロリー　180kcal
たんぱく質　9.9g
脂質　10.2g
糖質　7.7g
食物繊維　8.7g

糖質０ｇ麺使用鶏と野菜のトマトラーメン風スープ

トマトのコク・風味たっぷり、鶏肉・野菜の具沢山スープと糖質0g麺の組み合わせ。
レンジでチンするだけで食べられます。
500W・・・3分20秒が目安です。

カロリー　135kcal
たんぱく質　9.7g
脂質　5.0g
糖質　8.6g
食物繊維　8.2g

 

このサイトRootersでは、痩せたいのに痩せられないと悩んでいるあなたにおすすめのダイエット方法や、流行りのダイエット方法について考察していますので参考にしてください。

短期間でヒップアップ｜引き締まったお尻を30日で手に入れよう

4分運動でダイエット｜タバタ式トレーニング法

プロテイン｜ダイエットの秘密兵器

スクワットはダイエット効果の高い筋トレの王様

酵素で健康的に痩せることはできるのか？

ウォーキングダイエット｜リバウンドしにくい健康的なダイエット法

食べれば食べるほど痩せる食べ物｜マイナスカロリー食品

アミノ酸だけでダイエットはできない｜アミノ酸は痩せ薬ではない

モムチャンダイエット｜健康的で美しい肉体を目指すダイエット法

ファスティングダイエットについて｜fasting diet

置き換えダイエット法｜ベリー・ローカロリーダイエット（ＶＬＣＤ）

低炭水化物（糖質制限）ダイエットで痩せる

食べる順番ダイエットに役立つ食物繊維

ダイエットの秘訣！食べる順番で痩せる

リバウンドしないダイエットの秘訣は基礎代謝

チートデイ|ダイエット停滞期の脱出方法

ダイエット停滞期の脱出法と体重が減らなくなる理由

割れた腹筋を手に入れ、くびれたウエストにしたい

お腹をへこませたいなら腹筋運動はするな

体組成計（体脂肪計）は正確なのか

理想体重が良いスタイルとは限らない

ダイエットにおすすめ無料アプリ

 - 痩せたい女性

  関連記事